Fit in den Tag

Gesundheit für Körper, Geist und Seele - wer strebt dieses Ziel nicht an ?
Der Fitness-Mix-Kurs ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Beim Aufwärmen wird mit diversen Koordinationsübungen der Geist geschult - die linke mit der rechten Gehirnhälfte verbunden.

Die Gymnastik kräftigt und mobilisiert unseren Körper - baut Muskelmasse auf und verdrängt das Fett.

Ein abschließender Stretching- und Entspannungsteil dehnt die trainierten Muskeln - gibt Raum und Kraft für unsere Seele, so dass man fit und aktiv den Rest des Tages bewältigen kann.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen.