In diesem "Aktiv kontra Osteoporose" Kurs werden die motorischen Grundeigenschaften wie - Koordination - Bewegung - Kräftigung - Dehnung - in einem ausgewogenen Verhältnis trainiert.
Sowohl in der Vorbeugung als auch in der Rehabilitation spielen
- neben einer ausgewogenen Ernährung -
Sport und Bewegung eine zentrale Rolle.
Damit wird einerseits - die für alltägliche und sportliche Bewegungsaktivitäten notwendige Muskelkraft erhalten und andererseits notwendige Reize für den Aufbau von Knochenmasse gesetzt.
Dieses Osteoporose-Training ist auch für Menschen geeignet, die sich noch nie oder lange nicht mehr sportlich betätigt haben. Anmeldungen und Information bei der Kursleiterin Gaby Weiser.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen.